В каких ситуациях следует обратиться за помощью к психологу?
Вы можете получить консультацию или психотерапевтическую помощь в тех случаях, если вы желаете:
- Справиться с депрессией.
- Пережить кризисные ситуации (потеря работы, развод, смерть близкого и т.д.).
- Преодолеть неуверенность в себе, повысить уровень самооценки.
- Справиться со страхами и тревожностью.
- Познать себя, свои желания, потребности.
- Разрешить конфликты с семьей, любимым человеком, друзьями.
- Научиться контролировать желания и пагубные зависимости (алкогольную, наркотическую, игровую, пищевую)
Главные задачи психолога заключаются в том, чтобы помочь:
- Раскрыть внутренние ресурсы, которые есть у человека (но к которым не всегда открыт доступ) и помочь воспользоваться ими.
- Наладить отношения с собой и другими людьми.
- Распознать и понять свои подлинные желания и потребности.
- Освободиться от чувства отчуждения и недопонимания, начать жить свою жизнь.
Какие существуют варианты консультирования?
Курс терапии не ограничивается определенными сроками. Сам человек решает, как долго он желает общаться с психологом. Консультирование может быть как долгосрочным, так и краткосрочным. Краткосрочная терапия обычно определяется десятью терапевтическими сессиями. Длительная терапия, если в ней есть необходимость, не имеет временных ограничений. Так же бывает что консультация может быть эффективной даже при однократном посещении.
Что включает в себя работа с психологом?
Изначально психолог просит рассказать о себе и о том что привело вас на консультационную сессию. Начинайте повествование о себе и не бойтесь упоминать именно те детали, которые волнуют вас сейчас больше всего.
При беседе, психолог обеспечит атмосферу безопасности, сопереживания и поддержки. Он поможет:
- Собрать воедино все разбросанные события вашей жизни в единую историю.
- Интегрировать все части прошлого опыта, которые ускользали от осознания, но влияли на становление личности.
- Наладить гармоничные отношений с собой и социумом.
В итоге, когда истинные мотивы поведения и неудач осознаны, когда душа уже свободна от обид и одиночества не понимания – психолог помогает найти тропу к построению новой, счастливой жизни.